こんにちは！ 今回は、道具も覚悟も時間も なーんにも必要ない いつでもどこでもできちゃうダイエット についてお話します！ しかもこの方法、 ぜんっぜんきつくないから いつまででも続けられちゃいます！ この方法を知れば、 今まできつい思いをしてまで …

こんにちは！ 突然ですが、 みなさんおやつは好きですか？ ダイエット中だから おやつは食べられない、、 と思っている方も多いと思います。 しかし、 食べたいおやつを我慢してしまうと 余計にストレスがかかってしまい、 ダイエットが続けにくくなります。…

こんにちは！ 突然ですが、みなさん 寝る前の習慣はありますか？ 寝る前の習慣は、 少し意識するだけで ダイエットに繋げることができるんです！ 寝る前の習慣を少し変えるか 少しプラスするだけで 痩せやすい体を 簡単につくることができます！ 今回は、そ…

こんにちは！ 今回は、前回の続きとして 電車やバスで通勤している方が できる簡単ダイエットについて お話していきます！ 前回は、 簡単にできる２つのポイントを お話しました！ 今回は、そのポイントを 意識できるようになった後の 簡単エクササイズを3つ…

こんにちは！ 今回は、前回の続きとして 通勤時間にできる簡単ダイエットを お話していきます！ 前回は、徒歩の方へでしたね！ 今回は、通勤方法が徒歩ではなく バスや電車の方へお話します バスや電車って通勤時は人が多く 本当に憂鬱ですよね、、 でもその…

こんにちは！ 突然ですが、 みなさんはなにを使って 通勤していますか？ 徒歩であったり 電車やバスであったりと 通勤の仕方は様々だと思います。 また、通勤時間が長い方も短い方も いるのではないでしょうか？ 長くても短くても 毎日のように必ずある通勤…

こんにちは！ 今回は、前回に引き続き、 食事の時間に 簡単にできるダイエット についてお話していきます。 前回の記事を読んでいない人は、 ぜひそちらからお読みください！ 今回の内容を より深く理解することができます！ 食事には、 ダイエットのポイン…

こんにちは！ みなさん毎日 “食事” とっていますよね？ この食事も ２つのことを意識するだけで ダイエットにつながるんです！ 毎日必ずとる食事を ダイエットに繋げられたら 簡単だし、手っ取り早いですよね！ 今回は、 食事の時間に 簡単にできるダイエッ…

こんにちは！ 今回は、 前回の記事でも紹介したように シャワーでできる血行促進 についてお話します！ 前回の記事読んでない方は ぜひ前回の記事から お読みください！ より理解が深まります！ では、 シャワーでできる血行促進 について紹介していきます …

こんにちは！ 今回は、 ダイエットには不可欠だ と言われていること についてお話していきます！ これを知れば、 ダイエット知らずとも 言われているほど 簡単に痩せることができます きれいな自分を手に入れ、 一目おかれるようになるのは もう時間の問題 …